F3 Familien- und Freizeitbad Fellbach

Aquakurse

Kostenlose Wassergymnastik

Bitte beachten Sie, das Wassergymnastik bis 18. Januar 2022 in der Winterpause ist.

Kurzes, gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Durch die Schwerelosigkeit im Wasser sehr schonend für Gelenke, Sehnen und Rücken.

Dienstag und Freitag 10:00 – 10:30 Uhr

Für Gäste mit gebuchter Erlebniswelt-Reservierung ist das Angebot kostenlos. Es ist keine Anmeldung notwendig.

Bitte beachten: In den Schulferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

Aqua Cycling

Aqua Cycling -  ab 18.01.2022 – 01.04.2022 

Mit den speziell entwickelten Wasserfahrrädern und dem natürlichen Auftrieb des Wassers ist ein gelenk- und bänderschonendes Ganzkörpertraining möglich. Die Muskulatur wird gekräftigt, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems gesteigert und der Fettstoffwechsel angekurbelt. Aqua Cycling ist dreimal effektiver als an Land, im Wasser verbrenne der Körper deutlich mehr Fett. Es eignet sich auch ganz hervorragend für eine schnelle Regeneration nach einer Operation oder nach einer Verletzung. Durch den variabel einstellbaren Widerstand der Räder und durch zusätzliche Übungen mit Rumpf und Armen werden effektive Bewegungsabläufe für unterschiedliche Bedürfnisse gefestigt. Die Fahrräder stehen in 1,35 m tiefem Wasser und werden an die jeweilige Körpergröße angepasst.

18.01. – 29.03.2022

Kurs A: Dienstag 09.00- 09.45 Uhr – bereits ausgebucht                 

Kurs B: Dienstag 11.00- 11.45 Uhr

21.01. – 01.04.2022

Kurs C: Freitag 09.00- 09.45 Uhr                 

Kurs D: Freitag 11.00- 11.45 Uhr                  

Teilnahmegebühr: 140,00 Euro, je 10 Termine á 45 Minuten.

Anmeldungen: unter kurse@f3-fellbach.de

Aqua Cycling verbindet Spaß, Sport & die Gewichtsreduktion. Aqua Cycling schont die Gelenke und die Wirbelsäule.
Das Training fördert die Durchblutung der Muskulatur und verbessert die Funktion des Herz- Kreislaufsystems.

Vorteile von Aqua Cycling:

  • durch den Auftrieb „fühlt man sich schwebend“
  • Bewegungen fallen einem leichter.
  • Wasser hat eine höhere Dichte als Luft, dadurch müssen höhere Widerstände bewältigt werden und das Training wird effektiver.
  • zusätzliche Massagewirkung des Wassers.

Aqua Jogging

Aqua Jogging - ab Januar 2022

Anmeldungen ab dem 07.12.2021 per E-Mail unter kurse(at)f3-fellbach.de

Tolles Training für jedermann zur Mobilisierung des gesamten Körpers. Aqua Jogging findet mit Auftriebshilfen im Tiefwasserbereich statt. 

Es schont die Gelenke, steigert das Herz-Kreislaufsystem und verbessert den Gleichgewichtssinn.

Kurs 10 21.01.22 – 01.04.22 jeweils von 17:00 - 17:45 Uhr 

Teilnahmegebühr: 75,00 Euro zzgl. Eintritt, 10 Termine à 45 Minuten. 

Anmeldungen: per Email an kurse(at)f3-fellbach.de